一般社団法人 日本音叉療法協会 
「マインドフルネス」ご存じでしょうか？
アップル社でも実施している、脳科学でサポートされた瞑想法です。
マインドフルネスの効果は科学的に実証され、効果は多岐にわたります。
例えば
☑ストレスの軽減
☑不安やうつの緩和
☑集中力適応力の向上
☑睡眠改善
☑対人関係の改善
☑心身の健康機能向上 ・・・などなど
情報氾濫、慌ただしくストレスだらけの現代社会で、
心の平穏を見つけるためのスキルは絶対に不可欠。
自分をしっかり取り戻す時間が必要ですよね。
でも、どうしたらいいのかわからない・・・という方！
最強のお助け隊、音叉があなたを絶対にサポートします！
マインドフルネスだけでもすごいのに、
音叉とのコラボで超速癒しスコアアップ！
優しい振動が心地良く雑念を振り払い、
「いまここに」集中するのをしっかりサポート。
しかも周波数でさらなる効果が！
瞑想なんて知らなくても、
「直感で気持ち良さそう」
と思った人はぜひ来てほしい、誰でもOKの内容です。
実際にマインドフルネスに音や振動をプラスして
- リラクゼーション
- ストレス軽減
- 筋肉の緊張緩和に役立つ効果
等が報告されています。
しばらくは毎回テーマに合わせて音叉も使い分けますので、
興味のある音叉の時に来るのも良いですね。
ぜひ、音叉と一緒に素敵なお時間を過ごしてください。
あなたの中の輝きを取り戻し、
一度きりの人生、最高に素敵な人生を楽しみましょう♪
＊まだマインドフルネス音叉についてのページを作成中ですので、以下概要を掲載します。
よくあるご質問
■マインドフルネス音叉®とは？
音叉の振動と周波数で、マインドフルネスをさらに深める新しいモダリティー。
音叉療法に関して長年の実績ある日本音叉療法協会の登録商標ですのでご安心ください。
■どんなことをするの？
まずはマインドフルネスについて簡単にご理解いただき、そのうえで、身体を緩めながら、音叉を使ってマインドフルネスを行います。音叉の周波数によって、身体に直接当てたり、かざしたり。その回とテーマによって異なります。
最終的な目標は、あなたがいつでもどこでも、しっかりとマインドフルになれることです。
■宗教と関係ないの？怪しくない？
ご安心ください、マインドフルネスは宗教色を排除した脳科学的な手法です。宗教とは全く関係ありませんし、怪しいものではありません。世界中のビジネス現場でも多く採用され、エビデンスも実証されています。初めての方も安心してお気軽においでください。
また、当協会のポリシーは「医療とエビデンスに基づいた音叉療法」となっており、代表は国立大学医学部大学院で脳科学に関する研究をしておりました。
ただ、マインドフルネス自体は、上座部仏教のウィパッサナー瞑想から生まれたといわれています。
■これは単発のクラスですか？それとも連続教室ですか？
テーマによってその回の内容が異なります。ですので、お好きな時においでください。いつから始めても大丈夫です。
もちろん、毎回おいでいただくと、音叉の素敵な魅力にいっそう癒されることでしょう。およそ、1から2か月に1回程度の定期的な開催を予定しています。今後は年間スケジュールとして展開予定です。
マインドフルネス音叉®教室の開催概要
以下、大まかな全体の概要です。
・対象：どなたでも。瞑想初めて、音叉初めて、の方大歓迎です。自分を整えて、最高のパフォーマンスで生きていきたい方、ぜひおいでください。お気軽にお友達と一緒にお誘いあわせ下さい。
・場所：関西（京都、あるいは新大阪）
・定員：4名あるいは6名（場所によります）
・料金：当協会の受講生2500円、一般3000円（税込）（事前振り込みでお願いしております）
・時間：2時間程度
・内容：その回によって若干異なります
- マインドフルネスとは？
- 音叉とマインドフルネスの相乗効果について
- 本日のテーマと使用音叉の説明
- 各自について脳分析
- 音叉を使ってマインドフルネス
- ティータイム
＊１については状況によりご説明を変えますので、毎回リピートしても大丈夫です。
・使用音叉：音叉はこちらでご用意します。お持ちいただかなくて大丈夫です。周波数はその時のテーマによって変わります。またサポートツールとして、他の音響セラピーのツール（シンギングボウルや音叉パイプなど）を使うこともあります。
教室開催スケジュール
第1回 マインドフルネス音叉® クラス（１）
「身体の振動感覚マインドフルネス音叉®」
～いつも頑張りすぎて無理してしまうあなたへ～
⇒振動で身体とメンタルに意識を向ける、誰でも簡単にできるトータルなマインドフルネスです
全く初めての方に一番お勧め♪ 使用音叉：１２８、その他
こんな方に：
- 自分らしくいきいき暮らしたい
- 素敵なことがいっぱいある毎日を過ごしたい
- 仕事の効率アップして自分を輝かせたい
- いつも何かに追われて疲れが残るからリセットしたい
- 仕事や家事育児が忙しくて自分のことは後回しになりがちなのを変えたい
- 断ることが苦手でついつい自分がやる羽目になる状況を変えたい
こんな忙しいあなたこそ、自分のためのケアの習得が絶対必要です！
●この回の特典：実際に音叉の振動を身体に当ててコリや疲れをほぐしながら、メンタルにも働きかけて集中力を養う、一石二鳥のとってもお得なマインドフルネス音叉®です。しかもこの回に限り、当日扱う音叉の鳴らし方もお伝えします。
日時：10月29日 （日） 13：30～ 2時間程度
（このほか京都で10月28日に開催を調整中です）
場所：大阪 （お申込みの方に直接詳しくご案内致します）
料金：当協会の受講生2500円、一般3000円（税込）（事前振り込みでお願いしております）
持ち物：ヨガマット、水分を補給するもの、（当協会のホーム音叉基礎講座を受講された方は、ご自分の音叉をお持ちください。）
＊次回は12月に予定しています。
以上、お気軽にお問い合わせください。
